什麼！耶穌也會憂傷痛苦？ (10/8/2025)

警醒禱告的實踐，警醒禱告能幫助我們覺察自我軟弱，並接納自己、順服上帝的旨意。第一，警醒禱告可以覺察自己的軟弱。

英國上帝經心理學家史蒂芬．弗萊明（Stephen M. Fleming）認為：

「『自我覺察』（self-awareness），就是人類心靈對自身進行思考、瞭解的能力，包括瞭解心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。」

在禱告時，我們專注於上帝，會覺察自己內心的罪性與不足。當覺察自己的罪性與不足有可能感到氣憤或沮喪，就需要上帝的愛，幫助我們接納自己的不完美。

第二，警醒禱告幫助我們接納自己的有限性。上帝不會因我們不完美就不愛我們，反而因為不完美，才更顯出上帝的愛與饒恕。既然上帝接納我們，我們也要學習愛自己、接納自己的軟弱。當我們倚靠上帝的愛，開始正視自身有限，便能聆聽上帝的聲音，進而順服祂的旨意。

第三，警醒禱告使我們順服上帝的旨意。丹麥神學家祈克果認為：

「禱告並沒有改變上帝，而是改變了禱告的人。」

這正如耶穌的禱告：「不要照我的旨意，只要照祢的旨意。」

警醒禱告能幫助我們覺察並接納自己的軟弱與有限性，進而學習順服上帝的旨意。

然而，要求大家禱告並不容易，因為禱告需要強大的意志力。我剛到在教會牧會時發現，許多長執都害怕禱告，連主席帶禱告也很緊張；其實我們並不孤單，因為大部分基督徒都對禱告感到畏懼，我也不例外。

基督徒作家楊腓力在《禱告》一書中提到，不同個性特質的人有不同的禱告方式：直覺感受者偏好創意與活動式的禱告、直覺思考者喜歡思考與探討式的禱告、感官判斷者偏向具體與裝飾性式的禱告、感官接受者重視行動與生活式的禱告。無論選擇哪種方式，真正的目標在於「實踐」，而非「完美」。所以，我們要養成「持續禱告」的習慣，而不必執著於華麗辭藻或流暢表達。

如果我們害怕禱告，可以先引用禁食祈禱手冊後面的經典禱文禱告來學習。每天起床或睡前，都可用這段這些禱詞練習禱告。好像杏林子的禱文。」